2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Hiinlased olid esimesed, kes märkasid, et hirss varustab inimorganismi kõige vajalikuga, ning hakkasid hirssi kasutama jahu tootmiseks. Aeg möödus ja maailm sai teada hirsipudrust. Venemaal oli see 200 aastat tagasi talupojatoidu põhiroog.
Kaloriline hirsipuder piima ja veega
Täna pole kõigil hirsiputru laual, nad hakkasid seda vähem sööma. Me kõik isegi ei tea, mis on hirsileib ja see on idas endiselt levinud. Aga vähem alt korra elus ei teinud paha hirsiga pirukaid ja suppe maitsta. Arvatakse, et hirsipuder on laste toit. Kuid see on väga maitsev ja toitev. Sisaldab meie kehale nii vajalikke vitamiine ja aminohappeid. Piimahirsipuder rosinate ja kuivatatud aprikoosidega on lihts alt maitsev. Hirsipudru kalorisisaldus piimas - 93 kcal. See on madala kalorsusega, mis tähendabkasulik neile, kes peavad paastudieeti. Saate korraldada endale hirsipäeva kord nädalas ja kaotada kuu jooksul 1 kilogrammi. Hirsiputru soovitatakse dieettoiduna diabeetikutele ja allergikutele.
Puder, nagu paanikas, puhastab soolestikku, eemaldades sellest toksiine. Koolipingist on teada, et hirss, mille kalorisisaldus on 343 kcal, on rikas trüptofaani poolest. Inimkehas muutub see aminohape pärast rea transformatsioone melatoniiniks, millel on kasulik mõju närvisüsteemile ja parandab und. 100 grammi hirssi sisaldab 0,12 mg karoteeni.
Hirsipudru valmistamise retseptid
Hirsipudru keetmine piima ja veega on sama. Muide, hirsipudru kalorisisaldus vees on 90 kcal. Pudru valmistamiseks võetakse piim või vesi, aga ka hirss vahekorras üks-ühele, et puder osutuks muredaks. Vedelama ja viskoossema konsistentsi saamiseks tuleb vedeliku kogust suurendada, kuid igal juhul lisatakse roale soola, suhkrut, kuivatatud puuvilju ja võid.
Nagu eespool mainitud, on piima ja veega hirsipudru kalorisisaldus peaaegu sama, seega pole vahet, kuidas seda keedetakse. Hirsipuder keeb hästi. 1 tass hirsist saab umbes 4 portsjonit putru.
Tangud sorteeritakse ja pestakse. Seejärel keedetakse keeva veega või valatakse üle veega ja keedetakse umbes 3 minutit, et hirsi paakumisest tekkiv kibedus oleks kadunud. Kogutakse kastrulisseretseptis nõutav kogus piima või vett aetakse keema, seejärel valatakse keedetud hirss. Putru keedetakse 10 minutit, sellele lisatakse pestud kuivatatud puuviljad ja rooga keedetakse veel 10 minutit. Keedetud pudrule lisatakse võid, soola, suhkrut. Segame ja sööme putru mõnuga, lisades oma tervist. Pudru keetmisel võite lisada kodujuustu, kõrvitsat, ploome või pähkleid ja saada maitsvaid uusi roogasid.
Hirsikotid
Hirsiputru on võimalik osta kottides. Küpsetatakse 10 minutit, seejärel tuleb kott taldrikule panna, et vesi oleks klaas. Ava kott, tõsta puder taldrikule, lisa maitse järgi võid, soola ja suhkrut. Ühest kotikesest piisab 2 portsjoniks.
Olles täna pudru kohta palju huvitavat teada saanud, ei tasu enam muretseda küsimuse pärast, milline on hirsipudru kalorisisaldus piimas ja vees. Teie figuur seda rooga süües ei halvene, vaid muutub saledamaks.
Soovitan:
Kas soovite teada, kuidas valmistada alkoholivaba Mojitot?
Janu kustutamine ja värskendamine on kuumal lämbepäeval kõigi unistus. Just nendel eesmärkidel loodi meeldiva niiskusega täitev ja meeldiva maitsega kokteil. Kui soovite teada, kuidas valmistada alkoholivaba Mojito, lugege artiklis olevaid retsepte
Õhukesed pannkoogid piimaga: retsept. Kuidas valmistada õhukesi pannkooke piimaga?
Pannkoogid on väga lugupeetud roog nii lastele kui ka täiskasvanutele. Keegi ei keeldu pannkoogist oma lemmiktäidisega või "määrdega"! Paljud koduperenaised aga ei taha neid pärast pere pikki taotlusi võtta ja alles siis, kui nad peaksid küpsetama - Maslenitsas
Kas soovite teada, kuidas maisi küpsetada, röstida ja keeta?
Suvi toob endaga kaasa mitte ainult ilusad soojad päevad, vaid ka maisihooaja. Meie armastus selle teravilja vastu pole põhjuseta. Räägime sellest, kuidas maisi küpsetada, praadida ja keeta
Koogid piimaga: lihtne retsept. Kuidas valmistada kooki piimaga
Vahel tekib soov end hellitada, kõhusööki korraldada. Ja pole aega gurmeeküpsetistega tegeleda. Kuid sellegipoolest ei kao soov midagi omatehtud süüa. Poe küpsised ja piparkoogid on ju koostiselt kahjulikud ja aus alt öeldes väsinud. Otsime kiireimaid ja lihtsamaid viise maiuste valmistamiseks. Täna pakume teile lihtsa retseptiga koogikesi piimaga valmistamist. Seda tehakse lihts alt, lihts alt ja kiiresti. Kasutatakse kõige tavalisemaid tooteid
Maitsvad teraviljad piimaga aeglases pliidis: retseptid, toiduvalmistamisviisid, ülevaated. Mannapuder aeglases pliidis piimaga
Multikeetja on suurepärane abimees köögis, mis tuleb toime ka kõige keerulisemate roogade valmistamisega. Pole saladus, et paljud koduperenaised ei tea, kuidas mõnda teravilja küpsetada, ja asendavad need seetõttu teiste toodetega
