2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Rohelised rikastavad eineid tervislike vitamiinide ja mineraalidega. Seda saab hakkida supi sisse, lisada pearoogadele ja pirukatele. Sibula, tilli, peterselli kasulikkus on kevadise halva enesetunde vastu võitlemisel hindamatu. Eriti kasulik on roheline sibul.
Sibula koostisosad
Rohelised suled sisaldavad suures koguses orgaanilist ainet. Need sisaldavad inuliini, karotiini, looduslikke suhkruid, B-vitamiine, vitamiine C, K, PP, E, mineraalsooli, ensüüme, eeterlikke õlisid, valke, alkaloide. Samuti on see köögivili rikas saponiine, mis on aktiivsed taimsed ained. Samuti on mineraalseid elemente – raud, jood, tsink, fluor, kaalium, fosfor, koob alt, aga ka fütontsiide ja aminohappeid.
Sibul immuunsuse jaoks
See köögivili sisaldab tohutul hulgal C-vitamiini, mis aitab ära hoida hingamisteede haigusi, nagu SARS, gripp, külmetushaigused, bronhiit. Talve-kevadisel perioodil võetakse rohelist sibulat profülaktilistel eesmärkidel, üldtugevdava vahendina. On kindlaks tehtud, et 100 grammi rohelisi sulgi katab päevase C-vitamiini vajaduse. See on sibula kasu immuunsusele: pärast talve, taastusravi perioodil pärastoperatsioonide ajal on kroonilise väsimuse korral vaja tugev alt toetuda rohelisele sibulale, milles on C-vitamiini isegi rohkem kui sibulas.
Kummardus südame eest
Meie kardiovaskulaarsüsteem kogeb kogu elu tohutut stressi. Kuid teda saab aidata rohelise sibula söömine, mille eeliseks on see, et see tugevdab südamelihast ja veresoonte seinu. Samuti normaliseerib see vererõhku.
Sibul kõhu jaoks
Rohelise sibula kasutamine seisneb selles, et see stimuleerib isu, stimuleerides maomahla sekretsiooni. Koos teiste köögiviljadega (salatid) parandavad rohelised suled seedimist. Lisaks hävitavad nad oma tugevate antiseptiliste omaduste tõttu patogeenseid baktereid.
Sibul kogu perele
Sibula kasulikud omadused on kõigile teada. Kuid vähesed inimesed teavad, et see köögivili on tervise allikas. Lõppude lõpuks sisaldab see tsinki, mida me nii palju vajame. Selle vitamiini puudumine mõjutab kahetsusväärselt juuste, küünte ja hammaste seisundit ning kannatab ka reproduktiivsüsteem. Meeste puhul intiimelu kvaliteet halveneb.
Ja lastele on see vitamiinide ja mineraalainete ladu, eriti beriberi ajal. Mitte midagi, et see oleks kibe: parem on lastel sibul peeneks hakkida, toidutükkide sisse peita või roog sulgedega kaunistada.
Vastunäidustused
Põletav maitse on paljudele ebameeldiv, eriti väikelastele. Samuti võib see toode ärritada mao limaskesta, mistõttu ei soovitata seda kuritarvitada.inimesed, kes põevad gastriiti või kaksteistsõrmiksoole haavandit.
Mõrkjale maitsele vaatamata meeldib paljudele sibul. Mõned ei suuda isegi õhtusööki ette kujutada ilma selle köögiviljata. Ja õigustatult – sibula eelised on ju suured. Ja kui seda mõõduk alt süüa, saate hõlps alt oma tuju parandada, depressioonist välja tulla, aidata südant, parandada seedimist, ennetada haigusi ning teha korda oma juuksed, küüned ja hambad. Noh, mida sa veel vajad, et end hästi tunda? Sööge sibulat ja tunnete end alati suurepäraselt!
Soovitan:
Veise- või sealiha: mis on tervislikum, mis maitsvam, mis toitvam
Me kõik teame lasteaiast saadik, et liha pole mitte ainult üks maitsvamaid toiduaineid söögilaual, vaid ka organismile vajalik vitamiinide ja toitainete allikas. Oluline on ainult selgelt mõista, millist tüüpi liha ei kahjusta tervist ja millisest on parem üldse keelduda. Arutelu selle üle, kas liha on tervislik süüa, kogub iga päevaga ainult hoogu
Sibula pisarad või miks nutta sibulast
Mis on pisarad ja kust need tulevad? Selliste pealiskaudsete ja samas sügavate küsimuste peale mõtleme harva. Kooliajast teame, et pisarad on keha kaitsereaktsioon agressiivsele keskkonnale. Need võivad olla reaktsioon vihale, pahameele, meeleheite ja isegi õnne ilming. Kuid mõnikord võivad pisarad olla nii ilmselged, et me lihts alt ei võta neid tõsiselt. Küll aga kerkis igal inimesel vähem alt korra elus pähe küsimus, miks me nutame sibulast
Mis kasu on sibulast? Sibula kalorid
Iga dieedi dieet sisaldab alati erinevaid maitseaineid, mis lisavad roale vürtsi. Nende hulka kuuluvad ka sibulad. Tarbitava roa koguenergiasisalduse määramisel tuleb arvestada ka värske, keedetud või küpsetatud sibula kalorisisaldust. See on eriti oluline neile, kes soovivad vabaneda ülekaalust
Mis kasu ja kahju on rohelisest sibulast?
Rohelise sibula kasulikkust ja kahju on uuritud pikka aega. Selline toode on ju kõige populaarsem söödav kultuurtaim, mille kasutamisest ei saa ükski inimene keelduda
Katyk: mis see on, kuidas süüa teha, mis on kasulik ja mis võib kahjustada
Kääritatud piimatooted on populaarsed kogu maailmas. Kõik teavad jogurtit, keefirit, hapukoort või fermenteeritud küpsetatud piima. Siiski on ka eksootilisemaid tooteid - näiteks katyk. Mis see on, teavad ainult asiaadid ja bulgaarlased
