Sultana viinamarjade koostis, kasulikud omadused ja kalorisisaldus

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Magusad, mahlased väikesed viinamarjad tekitavad alati mõtteid kuumast suvest ja õrnast merest, need on lõunamaise looduse poolt meile kingitud maitsev maius. Ja paljude sortide hulgast paistab silma üks, mida kõik armastavad kõige rohkem seemnete puudumise ja magusa maitse tõttu - see on sultan. Viinamarjade kalorisisaldus muudab selle siiski ebasoovitavaks suurtes kogustes rasvunud inimeste jaoks, kuid selle kasulikud omadused võimaldavad selle puuvilja liigitada kõigi lemmikute hulka.

Viinamarjade kasulikud omadused

• Võimeline normaliseerima vererõhku.
• Parandab vere koostist.
• Tõstab hemoglobiini.
• Aitab puhastada kogu keha toksiinidest, toksiinidest ja muust mustusest.
• Suurepärased toonid ja lisavad tugevust.
• Mul on üldine tugevdav toime.
• Aitab kiiresti toime tulla ägedate põletikuliste protsessidega hingamisteedes koos pleuriidi, astma ja muude haigustega.
• Taastab kiiresti keha pärast haigust, treeningut või stressi.

Lisaks, kui unustate viinamarjade kalorisisalduse, on sultana kasulik ka lihastele ja südame-veresoonkonnale ning maksale ja neerudele.

Vastunäidustused

Kuid kõigi kasulike omadustega ei ole see puuvili soovitatav ja isegi keelatud, kui:

• diabeet;
• maohaavand;
• seedetrakti haiguste ägedad vormid;
• rasvunud.

Inimesed, kes on isegi veidi ülekaalulised, ei tohiks viinamarjadele toetuda. Näiteks quiche-mishi kalorisisaldus on 95 kcal 100 g kohta, mis on üsna kõrge.

kaloriviinamarjad

Kuigi viinamarjad sisaldavad peaaegu 80% vett, on need väga toitev magustoit. Lõppude lõpuks on selle toiteväärtus tingitud sahharoosi, fruktoosi ja glükoosi olemasolust ülejäänud 20%. Näiteks sultana viinamarjade kalorisisaldus on kõrgem kui happelisematel sortidel ja üks kilogramm söödud toob kehasse koguni 800 kcal.

Viinamarjade koostis

• Pektiin.
• Foolhape.
• Orgaanilised happed (õun-, oksaal-, sidrun-, viinhape).
• Sahharoos, glükoos, fruktoos.
• Vitamiinid: E, A, H, C, PP, rühma B esindajad.
• Beetakaroteen.
• Mineraalid: jood, raud, tsink, fosfor, k altsium, magneesium.

Seega, vaatamata viinamarjade kalorisisaldusele, on rosinad meie organismile väga kasulikud ja võivad isegi peatada pöördumatud vananemisprotsessid, sest on ka suurepärane antioksüdant. Seetõttu sisaldub viinamarjaseemneõli paljudes kosmeetilistes nahahooldustoodetes. Viinamarjad on eriti kasulikud pleekimisele, vananemisele või kuivale nahale, sest see küllastab seda niiskusega.ja vitamiinid, mis on nii vajalikud igas vanuses.

Viinamarjad pole kasulikud mitte ainult värskelt, vaid ka kuivatatult, sest nii säilivad kõik oma kasulikud omadused ja vitamiinid. Rosinad aitavad vabaneda kõrvetistest ja iiveldusest, tagavad terved hambad ja igemed, leevendavad ärrituvust ja närvilisust. Lisaks sisaldavad kuivatatud rosinad palju kaaliumit, mistõttu on see hea menüü hüpertensiooni, düstoonia, arütmia ja teiste südamehaiguste korral. Tõsi, igapäevasel kasutamisel tuleb meeles pidada, et kuivatatud rosinamarjade kalorisisaldus suureneb ja ulatub üle 260 kcal 100 g rosina kohta.