2025 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 13:00
Iga roa kalorisisalduse arvutamisel tasub meeles pidada, et peate arvestama, kui palju kaloreid on igas selle koostisosas. Sama kehtib kõigi konservide kohta. Ja ka kilu kalorsus õlis tuleb arvutada etapiviisiliselt.
Kas pangas on kilu?
Sproti populatsiooni järsk kahanemine sunnib selle konservitootjaid trikkide peale. Niisiis, purgist leiab heeringat, kilu või isegi kilu. Kuid tänapäeval on kilud õlis pigem selle või teise kala küpsetamise viis, mitte selle sort. Kuigi väärib märkimist, et Venemaal püütakse sprotte üsna aktiivselt ja seetõttu kasutatakse seda väikest kala sageli konservides.
Ühe isendi pikkus ulatub umbes viieteistkümne sentimeetrini. Ja selle kaal ei ületa 11-12 g. Kuid isegi selliste tagasihoidlike parameetrite korral sisaldavad kilud tohutul hulgal kasulikke mikroelemente. Nende hulgas on raud, magneesium, fluor, tsink ja erinevad vitamiinid.
kalorid
Kummalisel kombel on seda tüüpi kala dieettoiduline. Kalorikilul õlis pole midaginagu ühe kala kalorisisaldus. Kui on võimalik seda beebit värskelt osta, saate seda täiesti kartmata kasutada. Saja grammi toote kohta on ainult 135 kcal. Kuid tasub meeles pidada, et iga toidukorra puhul on oluline mõõta. Vastasel juhul kahjustab isegi kõige dieetlikum toode teie keha.
Aga kui lisada kalale taimeõli, mis on suurtes kogustes konservide koostises, siis küllastus rasvadega suureneb oluliselt. Seega on sprottide õlis kalorisisaldus 100 grammi kohta juba 370 kcal.
Retsept
Venemaal on suupiste, mis on olnud aktuaalne juba mitu aastakümmet. Kui varem oli selle valmistamiseks piisav alt keeruline purgi kilusid õlis hankida, siis nüüd saate seda igal ajal nautida.
- Selle valmistamiseks peate leiba praadima taimeõlis (selle tüüp ei oma tähtsust). Piisab ainult krõbedast koorikust, leiba pole vaja frittida.
- Siis tuleb küüslauk riivida. Iga leivatükk tuleks sellega määrida ja taldrikule laotada. Määri õhukese majoneesikihiga. Majoneesi asemel võite kasutada soolast kreemjat juustu. Näiteks fetax on täiuslik.
- Järgmisena pane leivale õhuke viil marineeritud kurki. Aga kui kasutasite juustu, siis ei saa te kurki lisada, sest eelroog võib muutuda väga soolaseks.
- Siis - kilud ise, iga võileiva kohta 1-2 kala. Kõik sõltub neistsuurus.
- Ja lõpuks kaunista rohelistega. Parim on lisada rohelist sibulat. Vaatamata koostisosade lihtsusele osutub eelroog ise väga huvitavaks ja pidulikuks. Kuigi see sobib üsna hästi tavaliseks pereõhtusöögiks.
Õlis sisalduva kilu kalorisisaldus ei tohiks sundida inimesi selle kala söömist lõpetama. Seda väga kalorisisaldust saate muuta, valmistades mis tahes toodet erineval viisil, vältides rasvaseid kastmeid ja õlisid. Tänapäeval on Internetist väga lihtne leida palju retsepte mis tahes toote jaoks: olgu selleks siis kilu või mõni muu lemmikkala.
Soovitan:
Tatrapudru kalorisisaldus vees ilma õlita 100 grammi kohta, keemiline koostis, eelised
Inimesed, kes unistavad kaalust alla võtta või oma kehakaalu normis hoida, järgivad sageli tatradieeti. Sageli soovitavad isegi arstid lisada oma dieeti tatar, kuna see ei ole väga kaloririkas. Meie artiklist saate teada, milline on tatrapudru kalorisisaldus 100 gr kohta. toode. Samuti saate teada, kuidas seda valmistada. Kõige sagedamini huvitab lugejaid tatrapudru kalorisisaldus vees ilma õlita. Noh, uurime üksikasjalikum alt selle koostist, kasu kehale
Suhkruga tee kalorisisaldus 100 grammi kohta: must ja roheline
Enamik inimesi, kes mõtlevad oma toitumisele, püüavad oma kehakaalu normaliseerimiseks piirata oma kaloritarbimist. Selleks tuleb koostada sobiv toitumisprogramm, mis arvestab maksimaalselt sellega, mida inimene päeva jooksul sööb. Mõnel juhul nõuab programm absoluutselt kogu tarbitud toidu arvestamist. Suhkruga tee kalorisisalduse arvutamine 100 grammi kohta on vajalik, kui inimene soovib kontrollida sõna otseses mõttes kõiki oma toitumise aspekte. Aga kas see on tõesti vajalik?
Mis on tärklise kalorisisaldus 100 grammi kohta
Tärklis on valge pulbri välimusega, mõnikord hallika varjundiga, lõhnatu ja maitsetu. See kuulub polüsahhariidide hulka. Seda saadakse erinevatest põllukultuuridest nagu kartul, mais, riis, nisu, oad. Kui tärklist mikroskoobi all vaadata, siis on näha, et see koosneb väikestest terakestest ja kui seda sõrmede vahel hõõruda, hakkab see kriuksuma. See heli tähendab, et terad hõõruvad üksteise vastu. Samuti ei lahustu need külmas vees
Rasvavaba kodujuust: kalorid 100 grammi kohta. Kodujuust hapukoorega: kalorid 100 grammi kohta. Vareniki kodujuustuga: kalorid 100 grammi kohta
Kodujuust viitab fermenteeritud piimatoodetele, on madala kalorsusega ja saadakse piima oksüdeerimisel, millele järgneb vadaku dekanteerimine. Kalorite sisalduse järgi jaguneb see rasvavabaks kodujuustuks (kalorite sisaldus 100 g kohta - 70%, rasvasisaldus kuni 1,8%), rasvaseks kodujuustuks (19 - 23%) ja klassikaliseks (4 - 18%). . Selle toote lisamisega roogade retsepte on palju
Koore kalorisisaldus 100 grammi kohta, toote kasulikkus ja kahju
Milline on erineva rasvasisaldusega koore kalorisisaldus 100 grammi toote kohta. Milliseid kreeme võib müügil leida. Mis kasu on tervisele koore söömisest, milliseid kasulikke aineid see sisaldab. Kas sellest tootest on kahju