Suvikõrvitsa kaaviar rinnaga toitmisel: dieediretsept

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Iga naine peab imetamise ajal hoolik alt lähenema toodete valikule. Lõppude lõpuks määrab tema menüü lapse toitumise. Mõned toidud ei sobi lapsele ning võivad põhjustada puhitust ja allergiat. Tõsi, paljudel naistel on mõnikord muret isegi lihtsate ja tuttavate toodete pärast. Kas suvikõrvitsa kaaviari on võimalik imetamise ajal kasutada. Artiklis käsitletakse köögivilja omadusi, selle eeliseid ja puudusi.

Suvikõrvitsa koostis

Toode on madala kalorsusega, mistõttu sobib see dieettoitumiseks. 100 g suvikõrvitsa toiteväärtus on 24 kcal. Noored ülekaalulised emad võivad toote neid omadusi tähele panna.

Hoolimata minimaalsest kalorite arvust sisaldab suvikõrvits palju kasulikke aineid. See sisaldab vitamiine A, C,B, K, PP, kiudained ja mineraalid (magneesium, raud, kaalium, k altsium).

Kasulikud omadused

Suvikõrvitsal on naise kehale kasulikud omadused. Tänu neile paraneb jume, kaovad lööbed ning nahk muutub elastsemaks ja elastsemaks.

Suvikõrvits on vitamiinide ja toitainete allikas. Köögiviljade pideva kasutamisega tugevdatakse immuunsust. Sellest ju naisele peale rasedust ja sünnitust ei piisa.

Köögivili aitab teil kaalust alla võtta. Suvikõrvits on madala kalorsusega. See küllastab keha kiiresti, summutades suurepäraselt näljatunde.

Suvikõrvits tagab närvisüsteemi normaalse talitluse. Lõppude lõpuks kannatavad paljud naised sel perioodil sünnitusjärgse depressiooni, unepuuduse ja stressi all. Squashi kaaviar rinnaga toitmise ajal aitab taastada psühho-emotsionaalset stabiilsust. Toode on võimeline normaliseerima vererõhku.

Suvikõrvitsal on diureetilised omadused. See on kasulik naistele, kes kannatavad turse all. Diureetikumid on ju keelatud ja see köögivili tuleb appi.

Suvikõrvitsa kaaviar sisaldab kiudaineid, mis aitavad puhastada keha toksiinidest ja toksiinidest. Nende abiga saavad naised kõhukinnisusest lahti.

Köögivilja koostises olev magneesium avaldab positiivset mõju südame ja veresoonte talitlusele.

Kahjustada köögivilju

Hoolimata suvikõrvitsa kaaviari eelistest on sellel ka mõned negatiivsed omadused. Seetõttu ei ole soovitatav seda toodet pidev alt võtta. Suvikõrvitsa kaaviar on võimas diureetikum. Toodesuudab organismist eemaldada lisaks kahjulikele ainetele ka elutähtsaid elemente (kaalium). Selle puudus võib põhjustada südamepuudulikkust ja muid patoloogiaid.

Squashi kaaviar rinnaga toitmise ajal võib põhjustada järgmisi terviseprobleeme:

• valu ilmnemine epigastimaalses piirkonnas, mis on põhjustatud toores köögiviljas leiduvast happest;
• kõhulahtisus naisel ning lapsel on puhitus ja soolekoolikud;
• allergiliste reaktsioonide esinemist seostatakse madala kvaliteediga köögiviljade kasutamisega.

Sellised kõrvalnähud tekivad tavaliselt suvikõrvitsa liigsel tarbimisel. Optimaalne annus, mida naine saab süüa, on 200-300 g köögivilju päevas. Suvikõrvitsa tuleks toidusedelisse lisada mitte rohkem kui 3 korda nädalas.

Kaaviar võib nõrgestada lapse kõhtu ja põhjustada koolikuid. Ja muud komponendid, nagu paprika, tomat, porgand, võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu tuleks kaaviari komponente lisada dieeti järk-järgult, et laps nendega harjuks.

Kuidas valida õiget suvikõrvitsat

Naine läheneb rinnaga toitmise ajal oma dieedi jaoks toodete valimise küsimusele maksimaalse vastutustundega. Sel juhul on peamine osta kvaliteetseid köögivilju.

Suvikõrvitsa valimisel pöörake tähelepanu järgmistele omadustele:

1. Koori. See peaks olema elastne ja sile. Koori pinnal tumedad laigud, mädanemine jahallitus.
2. Värv muutub helerohelisest sügavroheliseks. Kui suvikõrvitsal on kollane toon, võib see olla külmunud.
3. Köögivilja suurus ei tohi ületada 25-30 cm.

Suvel on naistel kõige parem süüa suvikõrvitsat oma koduaias või osta seda suveelanikelt turult. Sellised köögiviljad sisaldavad tavaliselt minimaalselt nitraate ja muid kahjulikke aineid.

Kuidas dieedile astuda

Suvikõrvitsa kaaviari rinnaga toitmise ajal tuleks dieeti lisada järk-järgult. Seetõttu peate järgima neid reegleid:

• optimaalne aeg dieeti lisamiseks - 10-14 päeva;
• eelistatav alt hauta või keeda köögivilju;
• suvikõrvitsa kaaviar on lubatud ainult siis, kui laps ei ole selle toote suhtes allergiline;
• katsetada erinevate juurviljaroogadega on soovitatav 2, 5-3 kuu pärast, kui beebi keha on täielikult tugevnenud;
• menüüsse tuleks sisestada ainult dieetkõrvitsa kaaviar (tomatid võib välja jätta);
• köögiviljade kuritarvitamine pole soovitatav, hoolimata nende kasulikust koostisest.

Enne suvikõrvitsa keetmist tuleb see põhjalikult pesta ja keeva veega üle keeta.

Kas kõrvitsa kaaviari saab imetada

Imetamise ajal on naised dieedi valimisel eriti ettevaatlikud. Paljud neist küsivad, kas imetamise ajal on võimalik suvikõrvitsa kaaviari süüa. Eksperdid ei näe sellel tootel midagi halba. Squashi kaaviarkeetmisel säilitab see kõik kasulikud omadused. See sisaldab ka porgandit, sibulat, paprikat. Selline komponentide komplekt avaldab ema ja lapse kehale ainult kasulikku mõju. Kaaviar avaldab kiudainesisalduse tõttu positiivset mõju seedeorganitele.

Et suvikõrvitsa kaaviari kartmata dieeti lisada, peate arvestama mitme nüansiga. Ideaalis tuleks roog kodus valmistada. See vähendab ebakvaliteetsete koostisosade toidu sisse sattumise tõenäosust. Kaaviari on kõige parem valmistada keedetud köögiviljadest, mitte praetud köögiviljadest. Sellises roas säilib palju kasulikke aineid ja vitamiine ning ema ja lapse seedesüsteemil on seda lihtsam seedida.

Kui pärast kõrvitsa kaaviari söömist ilmnevad vastsündinu nahale lööbed või muud negatiivsed sümptomid, tuleb see ära visata. Parim on lisada roog dieeti 1,5–2 kuu pärast. Optimaalse otsuse peab tegema lastearst.

Kuidas küpsetada köögivilju

Vastsündinu esimese 2-3 elukuu jooksul ei soovitata suvikõrvitsat naiste toidulauale lisada. Kõige parem on neid menüüsse tutvustada pärast kolme kuu vanust. Suvikõrvitsat saab kuumtöödelda: keeta, küpsetada või hautada.

Parim variant on köögiviljahautis. Vastuvõetavad koostisosad on: suvikõrvits, lillkapsas, kartul ja porgand. Väikestes kogustes on neid köögivilju lubatud lisada imetava ema dieeti.

Suvikõrvitsat on väga kasulik keeta topeltkatlas. Selle töötlemisega säilitab see kõik toitained. Need erituvad rinnapiima ja seejärel lapsele.

Maitsev roog - küpsetatud suvikõrvits. Seda saab küpsetada koos uute koorega kartulitega. Aeg-aj alt praetakse suvikõrvitsat pannil. See pole nii kasulik, kuid võib menüüd mitmekesistada.

Toitvatele naistele meeldivad suvikõrvitsapannkoogid. See roog on eriti tervislik.

Suvikõrvitsa kaaviari jaoks on lihtne retsept. Roa saab kasutada lisandina lisanditele. Parim variant on kaaviari ise küpsetada. Seetõttu ei sisalda see kahjulikke keemilisi komponente, mis avaldavad negatiivset mõju lapse kehale.

Parim suvikõrvitsa kaaviari retsept talveks

Kasuliku preparaadi valmistamiseks peate võtma järgmised komponendid:

• Kuus kilo suvikõrvitsat.
• 0,5 kg tomatipastat.
• 0, 2 kg suhkrut.
• Pool tassi taimeõli.
• 10 art. lusikad 9% äädikat.
• Kolm küüslauguküünt.
• Pool teelusikatäit musta pipart.

Suvikõrvitsa kaaviari keetmise meetod rinnaga toitmise ajal:

1. Köögiviljad tükeldatakse hakklihamasinas.
2. Seejärel asetatakse need suurde konteinerisse. Lisa või, suhkur, sool ja pipar. Pane põlema.
3. Pärast keetmist hauta tasasel tulel 40 minutit.
4. Haki blenderiga. Lisa küüslauk ja äädikas. Keeda kaaviarVeel 10 minutit.
5. Laotage see steriliseeritud purkidesse, keerake ja pakendage.

See suvikõrvitsa kaaviari retsept on talvel imetavale emale eriti kasulik roog.

Järeldus

Suvikõrvitsa kaaviar on tervislik toode, mida saab lisada imetava ema toitumisse. Tänu oma kasulikule koostisele avaldab see kehale positiivset mõju. Naised peaksid seda kasutama mõõduk alt ning valima kvaliteetseid ja värskeid köögivilju.

Pärast suvikõrvitsa kaaviari võtmist peate pöörama tähelepanu vastsündinu reaktsioonile. Esimeste allergianähtude ilmnemisel tuleb toode koheselt mitmeks kuuks imetava naise menüüst välja jätta.