2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Virsikud – kes neid ei armastaks? Mahlane, lõhnav ja väga maitsev – need on tõelised suveviljad. Siiski müüakse neid ka konserveeritud kujul, mis tähendab, et nende maitset saame nautida aastaringselt. On hämmastav, et nii maitsev toode on ka uskumatult kasulik. Lisateavet selle kohta, miks tasub temaga sõbruneda, lugege edasi.
Visikud: kasulikud omadused
Enamasti sisaldavad virsikud, nagu iga puuvili, palju kiudaineid. Mida see tähendab? See tähendab, et süües päevas vähem alt 2-3 puuvilja, saate oma seedimist normaliseerida. Jämedad kiud on suurepärane ja mis kõige tähtsam - looduslik vahend soolte puhastamiseks. Räbu ja raske toidu (peamiselt liha) söömisel tekkinud räbu ja toksiinid eemaldatakse väga õrn alt.
Virsikute kahju ja kasu on teadlaste ja toitumisspetsialistide uurimistöö teema. Need puuviljad on kõige olulisem vitamiinide allikas. Nende hulka kuuluvad organismile olulised B-rühma vitamiinid, samuti K, PP, E jamuidugi C. Lisaks on virsikutes palju pektiini ja karoteeni.
Neis puuviljades leidub suures koguses ka orgaanilisi happeid. Vein, õun, cinchona, sidrun – uskumatult kasulikud ained kehale ja tervisele.
Aga see pole veel kõik! Virsikute koostis sisaldab: kaaliumi, tsinki, magneesiumi, fosforit, seleeni, mangaani, vaske, rauda ja suures koguses mineraalsooli. Samal ajal on kaalium ja raud head põhjused virsiku söömiseks aneemia all kannatavatele inimestele. Lisaks on puuviljad suurepärane ennetusmeede selle haiguse tekkeks ja on näidustatud kõigile taimetoitlastele.
Loodusliku toote aimab elastne, kuid painduv ja mahlane viljaliha. Koeras sisalduv suur kogus vett aitab hoida näo- ja kehanahka heas vormis, hoides selle terve ja nooruslikuna.
Kui soovite heas vormis püsida, sööge kindlasti virsikuid, kuna nende rasvasisaldus on minimaalne: ainult 0,1 g 100 g kohta ja lisaks on neis 13/100 g liitsüsivesikuid.
Visikud: kasu ja kahju
Nagu paljudel toodetel, on ka neil puuviljadel söömiseks vastunäidustused. Virsikute kahju ja kasu on kõrvuti.
Näiteks diabeetikud ei tohiks neid kasutada. Fakt on see, et virsikud sisaldavad lisaks vitamiinidele palju suhkruid. Kuigi need on kasulikud tervetele inimestele, peaksid diabeetikud neid vältima.
Kas sa võtad kaalust alla? Söö virsikuid suureltkogused pole seda väärt. Põhjus sama – palju suhkrut. Kuid 1-2 puuvilja hommikul mitte ainult ei too kahju, vaid avaldab ka figuurile positiivset mõju.
Virsikute kahju ja kasu võivad olla samal ajal samas kohas – koores. Fakt on see, et see sisaldab märkimisväärses koguses kiudaineid ja vitamiine. Kuid teisest küljest võib tänapäevaste vahenditega töötlemise tõttu nahale jääda kahjulike ainete jälgi. Lisaks võivad mõned olla allergilised kahuri sees leiduva õietolmu suhtes.
Nagu näete, on virsikute kahju ja kasu ebavõrdsed. Ja kui soovite end hellitada lõhnava ja mahlase puuviljaga, ei tohiks te end keelata. See on igal juhul parem kui šokolaadid ja koogid.
Soovitan:
Kohv on diureetikum või mitte: kohvi omadused, kasu ja kahju, mõju organismile
Kui jood kohvi kaks korda päevas (hommikul ja pärastlõunal), siis see kehale kahju ei too. Kuid paraku on neil, kes seda jooki regulaarselt joovad, füüsilise sõltuvuse võimalus. Mida see tähendab? Kindlasti olete kuulnud väidet, et kohv on kange narkootikum. See on teatud määral tõsi. Kuid harjumus seda jooki juua on tingitud füüsilisest, mitte psühholoogilisest seotusest (nagu sigarettidest või alkoholist)
Baklažaan rinnaga toitmise ajal: kas see on võimalik või mitte?
Kogemused, ärevus ja põnevus – selliseid emotsioone kogevad noored vanemad, kui sünnib kauaoodatud beebi. Ja selleks, et tema keha muutuks iga päevaga tugevamaks ja saaks kõik vajalikud ained, valivad noored emad sageli rinnaga toitmise
Kiivi rinnaga toitmisega: kas see on võimalik või mitte? Kiivi: kasu ja kahju kehale, vitamiinide ja mikroelementide koostis
Imetav ema peab loobuma paljudest toitudest, mida ta varem sõi. Tihti on küsimärgi all isegi kohalikud puu- ja juurviljad, eksootilistest puuviljadest rääkimata. Spetsialistide suhtumine HB-ga kiivisse on mitmetähenduslik, seetõttu on enne selle dieeti toomist oluline arvestada kõigi nüansside, võimalike vastunäidustuste ja kõrv altoimetega
Mooni eelised ja kahju. Mooniseemned: kasu ja kahju. Mooniseemnetega kuivatamine: kasu ja kahju
Mon on hämmastav alt ilus lill, mis on oma vastuoluliste omaduste tõttu pälvinud vastuolulise maine. Isegi Vana-Kreekas armastasid ja austasid inimesed seda taime meelt rahustava ja haigusi raviva võime pärast. Mooni kasulikkust ja kahju on uuritud sajandeid, nii et tänapäeval on selle kohta kogutud nii palju teavet. Nende salapäraste lillede abi kasutasid ka meie kauged esivanemad. Kahjuks teavad tänapäeval vähesed inimesed selle taime tervendavast mõjust inimkehale
Rasvast saada paksuks või mitte? Toote kalorisisaldus, kasu ja kahju
Salo on olnud sadu aastaid üks populaarsemaid roogasid Venemaal ja teistes riikides. Seda toitu tarbiti koos leivaga, hautatud ja praetud muude toiduainetega. Ja täna on see roog väga nõudlik. Kuid paljud kaasaegsed inimesed väidavad, et sellise toidu olemasolu dieedis põhjustab halva kolesterooli kogunemist kehas ja aitab kaasa kaalutõusule. Vastus küsimusele, kas nad lähevad rasvast paksuks või mitte, on kahemõtteline
