Kuidas energiajook organismile mõjub? Millised on energiajookide joomise riskid?

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Energiajooke müüakse täna igas kaupluses. Turundus ei seisa aga paigal. Luuakse uusi reklaame, leiutatakse erinevaid tutvustusi – seda kõike selleks, et veenda sind imeliste jookide joomise vajalikkuses. Aitab kaasa sellele ja meie tegelikkusele. Igavene ajapuudus viib selleni, et inimene peab selle une pe alt ära võtma. Ja kui jõud otsa saab, otsib ta midagi, mis oma keha turgutaks.

Elu nõuab vett, toitu ja und

Peate hästi aru saama, et kõigel on kaks poolt. Enne ilusa purgi ostmist mõtle läbi, kuidas energiajook organismile mõjub. Lühid alt võib seda kirjeldada järgmiselt. Kui olete kurnatud, peate lihts alt pikali heitma ja puhkama. Kui proovite loodust petta ja kasutate keha varjatud ressursside kulutamiseks stimulante,siis selgub, et varastad oma elu viimased aastad. See ammendumine ei mõjuta praegu, vaid mõne aasta pärast.

Oluline on oma jõud kainelt välja arvutada. Mõõtmatust on võimatu omaks võtta. Määrake ise ülesanded, mille peate kuu, nädala jooksul täitma. Samas pidage meeles, et inimene ei tohiks töötada rohkem kui 8 tundi päevas. Ülejäänud aeg on magamiseks ja puhkamiseks. Lisaks jälgi, et sul oleks kvaliteetne toit ja piisav alt vett. Õnnelik ja pikk eluiga on teile garanteeritud.

Päritolu

Rääkides sellest, kuidas energiajook kehale mõjub, tuleb meeles pidada, millal esimene selline toode ilmus ja miks see loodi. Isegi iidsetel aegadel seisis inimene silmitsi sellise probleemiga, et tema ressurssidest ei piisanud ülesannete täitmiseks. See on arusaadav, sest masinaid ja mehhanisme polnud, kõike tuli käsitsi teha. Seetõttu kasutasid nad ravimtaimede leotiste ja eliksiiride abi. Kuid enamasti olid need loomulikud ja kahjutud, kuigi neil oli kerge "värskendav" mõju.

Esimene tõeline energiajook ilmus Inglismaal ja lasti kiiresti massimüüki. Se alt voolasid välja kosutavate jookide jõed, mis olid erksa maitsega ja meeldisid kõikidele tarbijakategooriatele. Muidugi mõtlesid vähesed, kuidas energiajook kehale mõjub. Siis lisasid nad kokaekstrakti. Muidugi leevendas kokaiiniga magus jook kiiresti nälga ja janu, andis jõudu juurde. Nad said teada, et see tekitab sõltuvust ja sõltuvust ning avaldas kahjulikku mõju ka neerudele ja maksale.palju hiljem.

Moodsad analoogid

Kui teadlased andsid häirekella ja tõestasid, kuidas energiajook kehale mõjub, ei lahkunud see turult täielikult. See muutis lihts alt nime ja koostist ning nüüd pole selles kokaiini.

Joogid ilmusid massiliselt müüki suhteliselt hiljuti. Ja loomulikult oleme kindlad, et tänapäevased uuringud on muutnud selle mitte ainult ohutuks, vaid isegi kasulikuks. Kas tõesti? Joogi komponente tasub põhjalikult kaaluda ja alles seejärel teha järeldus.

Peamised koostisosad

Ilma koostist uurimata ei saa rääkida, kuidas energiajook inimorganismile mõjub. Seda me nüüd teeme. Tuleb märkida, et koostiselt on need peaaegu kõik ühesugused. Igal juhul on põhikomponendid identsed, olenemata sellest, millise kaubamärgi valite. Ja esimene nimekirjas on tauriin.

See on aminohape, mis kiirendab toksiinide eemaldamise protsessi. Närviliste koormuste ja stressi korral tarbitakse seda intensiivsem alt. See on suurepärane antioksüdant, mis takistab vähi arengut. Lisaks võimaldab tauriin teil:

• Vähendage vere glükoosisisaldust.
• Alandab vererõhku ja vähendab ateroskleroosi riski.
• Osaleb ainevahetusprotsessides.
• Kaitseb aju.

Kuid energiajookide mõju organismile ei piirdu ainult komponentide positiivsete omadustega. Tauriin on ohtlik maohaigetele, kuna tõstab oluliselt happesust. See põhjustab patsientidel tõsiseid tüsistusihüpotensioon. Ja seda hoolimata asjaolust, et see peaks vererõhku tõstma ja seisundit stabiliseerima. Mida me saame öelda hüpertensiivsete patsientide kohta, kelle jaoks on see kahekordne häda.

Kofeiin

Tänapäeval kasutatakse seda eduk alt energiajookide ja kaalu langetamiseks mõeldud ravimite tootmisel. Samal ajal peavad mõned seda universaalseks vahendiks unepuuduse ja väsimuse vastu võitlemiseks, teised aga kui suurimat närvisüsteemi purustavat vaenlast.

Kofeiin on alkaloid, mida leidub tees, kohvis ja kakaos. Seda võib seostada kesknärvisüsteemi psühhomotoorsete stimulantide rühmaga. See aktiveerib aju aktiivsust, suurendab positiivseid konditsioneeritud reflekse, suurendab füüsilist ja vaimset jõudlust.

Energiat ja selle mõju kehale käsitletakse sageli ainult ühel viisil – kofeiini mõjuna. See pole täiesti tõsi, kuna see on ainult üks komponentidest. Üldiselt ei saa seda nimetada kahjulikuks. Kui tervetel inimestel esineb kofeiini tarvitamisel muutusi südametegevuses, siis enamasti on need lühikesed ja ebaolulised. Kuid suurtes annustes võib see põhjustada südamepekslemist. See tähendab, et iseenesest see kahju ei tekita, kõik sõltub kogusest.

Teobromiin

Seda ainet leidub tumedas šokolaadis. Kas olete kuulnud, et te ei saa seda hõrgutist korraga palju süüa? Seda just seetõttu, et koostis sisaldab teobromiini, puriini alkaloidi. Selle mõju on järgmine:

• Inimese tuju paraneb, jõud ilmub.
• Seehea spasmolüütikum.
• Aine eemaldab suurepäraselt turse, kuna sellel on diureetilised omadused.

Kuid suurtes kogustes võib teobromiin põhjustada mürgistust, allergiat ja isegi anafülaktilist šokki. Eraldi tuleb rääkida sellest, kuidas energiajook teismelise kehale mõjub. Puriinhapped võivad tekitada sõltuvust ja kasvav organism on väga vastuvõtlik erinevatele stimulantidele. See on tingitud ka sellest, et närvisüsteem on äärmiselt tasakaalustamata. Seetõttu on enne 18. eluaastat parem energiajooke üldse mitte anda. Lisaks tuleks Coca-Cola ka dieedist välja jätta.

Abiained

See on tavaliselt kompositsiooniloend ei ole piiratud. Peaaegu kõik joogid sisaldavad melatoniini. Aine tagab inimese elutähtsa aktiivsuse taseme, aktiivsuse, päevarütmi. Lisaks sisaldab koostis glükoosi ja vitamiine, mida meie keha tarbib iga päev.

Võib ka märkida, et energiajoogid on tugev alt gaseeritud joogid. Tänu sellele imenduvad kehasse kõik ained välkkiirelt ning soovitud efekt saavutatakse kiiresti. Seaduse järgi märgib tootja sildile joogi ohutu doseerimise, nii et seda on lihtne jälgida.

Juua või mitte juua

Kasu näib olevat märkimisväärne, kuid samal ajal on mõju lühiajaline. Kõige kahjutumad ja isegi kasulikud komponendid on glükoos, vitamiinid ja süsivesikud. Kuid käimasolevad uuringud näitavad, et me lihts alt ei võta arvesse energiajookide kahju. Keha jaoks on see naguajapomm. Põnevus ja eufooria asenduvad sageli veelgi suurema väsimuse, unetuse ja närvilise ärritusega.

Pöörake tähelepanu järgmistele teguritele:

• Pärast joogi joomist tõuseb vererõhk ja veresuhkru tase kiiresti.
• Sõltuvust tekitav toime kurnab närvisüsteemi.
• Üleannustamise korral on võimalikud kõrv altoimed, nagu depressioon, südamepuudulikkus.
• Kalooririkas jook.

Võimalik, et üks või mitu punkti on hea põhjus, miks keelduda teisest purgist kosutavast "eliksiirist".

Vastunäidustused

Ärge võtke energiajooke ühelgi kujul ega koguses lastele ja noorukitele, rasedatele ja eakatele, samuti inimestele, kellel on kalduvus südame- või krooniliste haiguste tekkeks. Unustage need, kui saate ravi ja võtate ravimeid.

Ja kuidas mõjutavad energiajoogid mehe keha? Lõppude lõpuks usuvad nad sageli, et on täiesti terved ja saavad endale lubada mis tahes katseid. Tegelikult on mõju nende organitele sarnane, lihts alt kui inimesel on suurepärane tervis, ei pruugi ta seda kohe märgata. Ja loomulikult on vastuvõetamatu segada energiajooke kohvi või alkohoolsete jookidega. Keha saab topeltlöögi, mis varem või hiljem mõjutab tervist.