2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Püüdes kaalust alla võtta, panevad daamid end mõnikord tõsistele proovile, nälgivad või söövad äärmiselt nappi tooteid. Lisaks sellele, et sellist dieeti on väga raske pidada, võib see põhjustada ka seedeprobleeme. Parem on süüa maitsvat, kuid madala kalorsusega, kasutades peamiselt köögivilju. Näiteks sibulapannkoogid rõõmustavad nii silma kui kõhtu, on äärmiselt odavad, ei võta palju aega ega mõjuta talje suurust kuidagi.
Luksuslikud pannkoogid
Need valmistatakse ligikaudu samamoodi nagu tavaliselt, ainult tuleb teha sibulapreparaat. Tugevad suured sibulad kooritakse (4 tk), pestakse ja tükeldatakse. Kõik oleneb teie maitsest: kui teile meeldivad kergelt krõbedad tükid, võite selle lihts alt tükeldada või blenderiga püreestada - siis on “tainas” ühtlane ja ühtlane. Sellesse valatakse neli supilusikatäit manna. Kui see tundub vesine, võib teravilja mahtu suurendada. Kolm muna klopitakse eelnev alt kergelt kahvliga lahti ja lisatakse massile.
Pärast sõtkumist jäetakse tainas pooleks tunniks seisma, segatakse uuesti, soola ja pipart. Sibulapannkooke praetakse samamoodi nagu tavalisi: tainas laotakse lusikaga kuumutatud ahjule.pannil õliga, pärast pruunistamist läheb kook ümber. Maitsev, rahuldav, kuid madala kalorsusega!
Sibul pole ainult sibul
Kevadel kohtub vitamiinidest puudust tundev keha suure rõõmuga mitmesuguse rohelusega. Pakume praadida sibulapannkooke, mille aluseks on sibulapliiats. Kolmandik kilogrammist sellest rohelisest hakitakse peeneks (siin on köögikombain sobimatu, seega on parem töötada noaga). Massile valatakse pool lusikatäit suhkrut ja supilusikatäis soola. Nende arv on ligikaudne, hiljem saab seda parandada.
Järgmiseks sega kõik läbi ja lisa kolm muna. Veel kord töötame lusikaga ja lisame jahu. Seda lisatakse vähehaaval, pideva sõtkumisega, et saada tihedus, nagu tavalistel pannkookidel. Pärast lõplikku segamist võite praadida. Need koogid on väga maitsvad hapukoorega.
Pannkoogid kastmega
Ise "pannkoogid" valmistatakse samamoodi nagu esimeses retseptis kirjeldatud. Soovi korral võid manna asendada jahuga – siis omandavad sibulapannkoogid tihedama struktuuri, mis on oluline kastmes hautamisel. Tortiljad praetakse kuldseks ja pannakse kõrvale.
Kastme jaoks hakitakse peeneks keskmine sibul ja hõõrutakse väike porgand. Neist röstimine toimub täiesti traditsioonilisel viisil, segab tomatipasta (4-5 suurt lusikat), kastet soolatakse ja pipartatakse oma äranägemise järgi ning maitsestatakse suhkruga, et eemaldada tarbetu hapukus. Kastmesse lõigatakse veidi rohelust - sibula suled ja petersell. Järgmisena hautame massiviis minutit. Seejärel asetatakse pannkoogid kümneks minutiks kastmesse, tuli keeratakse kõige vaiksemaks – ja saab lauda katta.
Retsept sibulapraadide jaoks ilma kiirtoiduta
Inimesed väldivad loomseid tooteid mitte ainult selleks, et jääda saledaks, vaid ka paastumise ajal. Sel juhul ül altoodud toiduvalmistamisviisid ei sobi, kuna retseptid sisaldavad mune. Neile, kes paastuvad, tuleb kasuks mõni teine meetod. Klaasis soojas vees lahjendatakse kaks supilusikatäit suhkrut ja lusikatäis kiirpärmi (kuivpärmi). Need jäetakse veerand tunniks otse köögilauale seisma, kuni tekib lopsakas vahtkork. Sibul riivitakse või hakitakse peeneks. Vürtsiks võid sinna lisada paar küüslauguküünt. Klaas jahu sõelutakse, mäe sisse tehakse süvend, millesse lisatakse pärm, sibul, hakitud petersell ja kolm supilusikatäit taimeõli. Tainas sõtkutakse ühtlaseks ja jäetakse rätiku alla kerkima.
Sibulapannkooke küpsetatakse standardmeetodil. Kui soovite tihedamaid kooke, suurendage jahu annust ja kui soovite pehmeid "pannkooke", siis lisage rohkem sibulat.
Pakutud sibulapraadide põhjal saate välja mõelda muid lahjasid retsepte, näiteks lisada sibulat kapsa või porgandiga. Ja teiste köögiviljade puhul on katsetamine lubatud, mis annab suurepäraseid (ja maitsvaid!) tulemusi.
Soovitan:
Kas õuntest on võimalik rasva saada ehk Kuidas õigesti kaalust alla võtta
Mis on õunte kalorisisaldus? Kas õuntest saab rasva? Saate seda teha ainult siis, kui sööte neid öösel suures koguses. Kuid sellel puuviljal on positiivne mõju seedesüsteemile
Mida süüa paastuks? Suurepärane postitus: paastuaja roogade retseptid. Maitsvad paastuaja eined – retseptid
Kõige tähtsam on see, et paastumisel ei pea te mitte ainult järgima teatud dieeti, vaid ka end vaimselt puhastama: ärge vanduge, ärge vihastage, ärge alandage teisi. Mida siis paastu ajal süüa teha, et kõht täis jääks? Läheme retseptide juurde
Mis on eraldi dieet: kuidas kaalust alla võtta sellisest dieedist kinni pidades
Sellega seoses on mitmeid lahkarvamusi ja vastuolusid. Keegi ei oska tegelikult vastata küsimusele, kas eraldi toitumine on kahjulik või kasulik. Tervisliku ja õige elustiili järgijad pole päris nõus, et eraldiseisvast dieedist saab keha ainult kasu. Kuid vaatamata sellele kasvab selle tehnika järgijate arv igal aastal
Kuidas juua päeva jooksul vett, et kaalust alla võtta?
Kõik teavad, et vesi on elu. Kas teadsite, et enamik tänapäeva inimesi kannatab dehüdratsiooni käes, ilma et nad seda teaksid? Sellest, kuidas päeva jooksul vett juua ja millised haigused arenevad selle puudumisega organismis
Kuidas aktiivsöega kaalust alla võtta?
Paljud viimasel ajal ilmunud dieedid ei anna sageli soovitud tulemusi. Oli teooria, et aktiivsöega saab kaalust alla võtta. See puhastab hästi keha toksiinidest ja aitab seedimist
