Mangomahl: koostis, kasulikud ja kahjulikud omadused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Mangomahl on ülim alt maitsev jook. See on valmistatud eksootilistest puuviljadest, millel on ainulaadne meeldiv aroom. Sellel puuviljal on palju tervisele kasulikke omadusi. Kuid mitte kõik inimesed ei saa sellist jooki piiramatus koguses tarbida ja mõnel juhul on see toode täiesti vastunäidustatud. Järgmisena vaatleme mangomahla kasulikkust ja kahju.

Mahla koostisosad

Mango puuviljamahl sisaldab palju kasulikke aineid. See sisaldab järgmisi vitamiine, mineraale ja ensüüme:

• beetakaroteen;
• askorbiinhape;
• vitamiinid B ja K;
• nikotiinhape;
• tokoferool (E-vitamiin);
• tsink;
• kaalium;
• raud;
• magneesium;
• k altsium;
• naatrium;
• fosfor;
• orgaanilised happed (merevaik-, õun-, sidrun-, viinamari, oksaalhape).

Samas tuleb meeles pidada, et ainult küpsetest viljadest valmistatud jook on rikas kasulike ainete poolest. Mangomahla kasulikkus ja kahju kehale sõltuvad otseselt astmestpuuviljade küpsus.

Toote eelised

Mangojooki on idamaade meditsiinis kasutatud pikka aega. Seda mahla on kasulik juua järgmiste haiguste korral:

1. Öine pimedus ja sarvkesta patoloogiad. Beetakaroteen parandab nägemisteravust.
2. Seedetrakti ja maksa haigused. Mahl on rikas kiudainete poolest, mis aitab parandada soolestiku tööd. Joogi regulaarne tarbimine aitab vältida sapi stagnatsiooni, kõhulahtisust ja kõhukinnisust. Terapeutilise efekti saavutamiseks piisab, kui juua päevas kahest puuviljast pressitud mahla.
3. Vähenenud immuunsus. Mahlas sisalduvad vitamiinid aitavad tugevdada organismi kaitsevõimet ja kaitsta nakkushaiguste eest.
4. Südame-veresoonkonnahaigused. Joogis sisalduvad ained normaliseerivad kolesteroolitaset.
5. Diabeet. Sellel puuviljal on madal glükeemiline indeks (55 ühikut).

Seda mahla soovitatakse juua kuuma ilmaga. See aitab vältida päikesepistet ja jahutab keha veidi.

Günekoloogid märgivad mangomahla kasulikkust naistele. Seda jooki soovitatakse tarbida kriitilistel päevadel, kui keha kaotab palju verd. See aitab taastada hemoglobiini taset.

See jook on kasulik ka tugevama soo esindajatele. E-vitamiin (tokoferool) suurendab potentsi ja soodustab spermatosoidide moodustumist. Viljakusarstid soovitavad seda jooki juua meeste viljatuse korral.

Halvad omadused

Valmistutest puuviljadest valmistatud mangomahl võib olla kahjulik. Seda ei tohi juua gastriidi ja maohaavandite korral, see võib põhjustada limaskesta ärritust.

Ka küpsetest puuviljadest saadud mahl võib mõnel juhul olla kahjulik. Selle kasutamisest tuleks loobuda järgmiste haiguste korral:

• puuviljaallergia;
• krooniline pankreatiit;
• podagra;
• kõhukinnisusele kalduv.

Seda jooki ei tohi asetada pidulikule lauale, kus on alkohol. Mangomahl sobib halvasti alkohoolsete jookidega. See takistab etüülalkoholi eemaldamist kehast. Samuti ei tohiks seda toodet pohmelli ajal juua.

Rasvunud inimesed peavad olema toote kasutamisel ettevaatlikud. See sisaldab aineid, mis soodustavad süsivesikute üleminekut rasvadeks. Kui joote rikkaliku eine ajal regulaarselt mahla, võite väga kergesti juurde võtta lisakilosid.

Rasedad naised ja lapsed

Selle eksootilise puuvilja mahl on kasulik rasedatele naistele. Seda saab ohutult kasutada, kui puuduvad muud vastunäidustused. Selle põhjuseks on joogi järgmised kasulikud omadused:

1. Mahl sisaldab B-vitamiine, mis on hädavajalikud beebi närvisüsteemi moodustamiseks.
2. Toode eemaldab kehast vedeliku, mis aitab vähendada toksikoosi ja turset.
3. Mango puuviljamahl avaldab positiivset mõju psühho-emotsionaalsele taustalerase naine ja leevendab meeleolumuutusi.
4. Jok aitab parandada müokardi talitlust, mis on raseduse ajal suurenenud stressi all.

Lastele meeldib tavaliselt magus ja maitsev mangomahl. Seda jooki ei tohi aga lapsele anda enne 3. eluaastat. Eksootilised puuviljad võivad põhjustada tõsist allergiat. Pärast nende kasutamist võib beebil tekkida nõgestõbi nahal, kõhulahtisus ja koolikud kõhus. Seetõttu on vaja seda jooki lapse dieedile järk-järgult lisada. Peate alustama mõne tilga mahlaga, mis on lahjendatud keedetud veega. Ja ainult allergilise reaktsiooni puudumisel võite seda jooki pidev alt anda.