Oad "Heinz" tomatikastmes: kalorid, maitse, kasulikud omadused, mineraalide, vitamiinide ja toitainete kogus

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

Mitte kõik ei armasta erinevatel põhjustel kaunvilju, eriti ube. See ei sobi kellelegi, sest toode põhjustab kõhugaase, keegi lihts alt ei saa aru, mida kõik selles maitsvaks peavad. Näiteks kõrge happesusega haavandi või gastriidi korral on oad täiesti vastunäidustatud. Kuid mõelgem välja, mis on selle kasutamine, milline on selle kalorisisaldus, ja kaaluge ka mitmeid selle koostisosaga retsepte, mida kindlasti vajate. Konkreetse oa kasulikkust, kalorisisaldust, keemilist koostist ja retsepte on palju lihtsam arvestada, seega võtame aluseks Heinzi oad tomatikastmes.

Natuke ubadest

Oad on kaunviljad, mis on umbes kaheksa tuhat aastat vanad. Mõned maailma köögid ei saa selle tooteta üldse hakkama, näiteks britid on harjunud hommikusöögiks sööma ube tomatikastmes ja jaapanlased söövad sageli pirukaidoapasta. Meie riigis peetakse seda rooga taimetoitlaste ja õige toitumise järgijate dieedi üheks peamiseks toiduks.

Ubade liigid

Kas teadsite, et ainuüksi ube on umbes 200 liiki? Näiteks kaunviljad, punane, valge, spargel, lilla, kollane, must. Need erinevad kuju ja värvi poolest, kuid mitte keemilise koostise poolest. Näiteks Heinzi tomatikastmes olevaid ube leiab poelettidelt vaid valgetena. Seda müüakse 415- ja 200-grammises purgis. Kahjuks pole tomatikastmes punast uba "Heinz", kuid seda müüakse puhtal kujul ilma kastmeta. Sellises purgis on 400 grammi.

Foto "Heinzi" ubadest tomatikastmes on esitatud allpool. Kindlasti möödusite toidupoes nii värvilisest purgist.

Ubade energiaväärtus

Tooted sisaldavad looduslikke koostisosi ja minimaalselt lisaaineid. Gluteeni, säilitusainete, värvainete ja kunstlike maitseaineteta.

Võtke arvesse KBJU "Heinz" ube tomatikastmes 100 grammi toote kohta:

• 73 kcal;
• 4,9g valku;
• 0,2g rasva;
• 12,9 g süsivesikuid.

Heinzi ubade ladustamine

Avatud ube võib säilitada kuni kaks päeva. Parim variant on viia oad purgist email- või klaasnõusse või anumasse.

Avamata ube saab säilitada kuikülmkapis ja toatemperatuuril 16 kuud pärast valmistamiskuupäeva.

Ubade eelised

Oad on meie kehale meeletult kasulik toode. Vaatame, millised on selle eelised:

1. Oad sisaldavad vitamiine B, C, H ja PP. Kompositsioon sisaldab ka kaaliumi, tsinki, joodi, fosforit, kroomi, k altsiumi, vaske ja magneesiumi.
2. C-vitamiini kõrge sisaldus ubades vähendab nakkushaigustesse haigestumise riski, turgutab ja tugevdab immuunsüsteemi.
3. Sisaldab suures koguses valku, mis on vajalik keharakkude ehituseks. Toode on soovitatav sportlastele, kes soovivad suurendada lihasmassi, kaalust alla võtta valguvarude taastamiseks, rasketes tingimustes töötavatele inimestele, aga ka lastele keha ülesehitamiseks ja normaalseks talitluseks.
4. Heinzi ubade kalorisisaldus tomatikastmes on väike, kuid siiski suudab küllastuda, annab energiat ja jõudu tööks.
5. Aminohapped ubades aitavad kaasa närvisüsteemi normaliseerumisele, mis tähendab, et see parandab meeleolu ja leevendab osaliselt depressiooni.
6. Ubade kõrge kiudainesisaldus aitab eemaldada kehast liigseid toksiine.
7. Vähendab diabeedi tekkeriski, sest ube süües ei toimu järsku veresuhkru hüpet. Samuti on soovitatav ube süüa inimestel, kes juba põevad diabeeti, kuna see toode sisaldab arginiini, stimuleerivat hormooni, mis aitab haigust ravida.
8. Oad alandabkolesterool taimsetest kiududest. See aitab vähendada veresoonkonnahaiguste tekkeriski.
9. B4-vitamiinil (koliin) on kasulik mõju maksa, neerude ja aju talitlusele. Lisaks parandab ja normaliseerib see ainevahetusprotsesse kehas.

Nagu näete, on see meeletult kasulik ja asendamatu toode, millest paljud asjata keelduvad. Kui teile meeldib ubade maitse ja teil pole nende söömiseks vastunäidustusi, siis miks mitte varustada oma keha nii paljude toitainetega?

Toiduvalmistamine Heinzi valgete ubadega tomatikastmes

Heinzi oad on söömiseks valmis. Seda võib süüa nii külm alt kui kuum alt (saab soojendada mikrolaineahjus). Seetõttu saate sellest hõlpsasti oma maitse järgi kõike valmistada.

Liikume selle oatoote retseptide juurde. Mida saab ubadega küpsetada?

• Seda saab kasutada liha lisandina või segada tatra, riisi, pasta, nuudlite, spagettidega. Kuna oad on juba kastmes, parandavad need keedetud kruupide maitset ja muudavad roa mahlakaks.
• Hea võimalus on kasutada purki ube võileivale määrimiseks. Kui olete dieedil või tervislikul toitumisel, võite süüa snäkki või hommikusööki täisteraleivast ja Heinzi ubadest valmistatud kerge võileivaga. Lihts alt määri see leivaviilule ja ongi valmis.
• Ube kasutatakse maitse parandamiseks nii köögiviljahautises kui ka praepannil. Lihts alt laota oad peale 5 minutit enne lõppuküpsetamine ahjus. Roog on söömiseks valmis!

Ahjukartul ubadega

Kaaluge lihtsat retsepti ubadega Heinzi tomatikastmes. See roog sobib taimetoitlastele.

Mida me vajame:

• neli kartulit;
• 2 porgandit;
• keskmine tomat;
• Heinzi oad tomatikastmes;
• 2 spl. l. rast. õli;
• 1 tüümian;
• hunnik rohelist sibulat;
• sool, pipar.

Meie kulinaarse meistriteose valmistamine:

1. Kartulid tuleb pesta jooksva vee all, seejärel koorida, uuesti pesta ja viiludeks lõigata.
2. Seadke ahi soojenema 200 kraadini.
3. Laita võiga määritud ahjuplaadile meie kartuliviilud ja puista üle tüümianiga.
4. Küpsetage meie kartuleid umbes nelikümmend minutit, kuni need muutuvad koorikuks, aeg-aj alt keerates.
5. Pese porgandid ja tomatid. Koori porgandid ja lõika viiludeks. Tomat – viiludeks.
6. Praadige porgandeid pannil umbes 4 minutit.
7. Lisage pannile meie oad ja tomatid. Hauta segades umbes viis minutit.
8. Haki sibul.
9. Serveerige kartuleid kuum alt koos meie köögiviljakastmega. Oleme kindlad, et sellisele maitsvale ei suuda keegi vastu panna.

Õrn oasort sobib suurepäraselt Vahemere tomatitega. Üllata lähedasi, lapsi ja tuttavaid oma kulinaarsete oskustega. Ja just Heinzi oad aitavad teid selles.

Lehttainas ubade ja singiga

Oled üllatunud pahvakutest? Te ei kujuta ettegi, kui mahlane ja maitsev see on! Õppime retsepti kiiresti selgeks:

Koostisained, mida vajame:

• pakk valmis lehttaigna;
• saab Heinzi ube tomatikastmes;
• 150 grammi sinki;
• üks pirn;
• kanamuna.

Samm-sammult toiduvalmistamine:

1. Eelnev alt (2-3 tundi enne küpsetamist) võtame sügavkülmast välja sulatatud taigna. Kui unustasite või ei olnud aega, võite kasutada mikrolaineahju: funktsiooni "Sulata" korral kuumutage taignapakki umbes 2,5 minutit.
2. Seadke ahi soojenema 200 kraadini.
3. Lõikasime singi õhukesteks viiludeks.
4. Lõika lehttaignaleht kaheks osaks ja seejärel mitmeks osaks. Pane kohe ahjuplaadile, mis peab olema kaetud küpsetuspaberiga.
5. Panime taignatükkidele singiviilu. Seejärel jaga selle peale 2 tl ube. Kata teise singiviiluga. Voldi pooleks ja pigista tainas kokku.
6. Klopi muna kausis kahvliga lahti. Pintseldage iga pahvaku ülaosa munaseguga.
7. Küpseta umbes kakskümmend minutit kuni kuldpruunini.

Serveeri kuum alt koos teega, kuid söö otse taldriku kohal ja ole ettevaatlik, et kaste ei saaks lekkida.

Järeldus

Rääkisime teile ubade kasulikkusest, nende kalorisisaldusest, energeetilisest väärtusest ja kaVaatasime kahte retsepti, mis aitavad teil oma pere toitumist mitmekesistada. Tehke täna õhtul ube. Oleme kindlad, et teie pere armastab kindlasti ube!