2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23
Oleme kõik kuulnud teravilja kasulikkusest lapsepõlvest saadik. Kas piimapuder on tervisele kasulik? Suur kogus süsivesikuid annab kehale energiat. Piim on väärtuslik toode, eriti väikelastele, kuna see sisaldab valke, aminohappeid, ensüüme, hormoone, vitamiine ja laktoosi.
Risipudru eelised
Kõik piimapudrud maitsevad erinev alt. Klassikaline, õuntega, kõrvitsaga – kõik need on erinevat tüüpi riisipudrud. See on üks kasulikumaid, seetõttu kasutatakse seda dieetides. Riis sisaldab mikroelemente, vitamiine, kaaliumi, k altsiumi, tsinki, rauda ja seleeni. Teravili on kergesti seeditav ja madala kalorsusega, mistõttu kasutatakse neid laialdaselt dieettoidus.
Puderdatud riisipuder
Puhast piimaputru valmistatakse tavaliselt väikelastele. Riis valatakse külma veega ja keedetakse pehmeks. Seejärel võtke paks sõel ja pühkige see. Keetmise lõpus lisa kuum piim ja keeda 5 minutit. Maitse järgi lisatakse suhkrut, soola ja võid.
Vee ja teravilja suhe
Keetmisaja lühendamiseks keedetakse piimapudrud esm alt soolaga maitsestatud vees. Seejärel vesi kurnatakse ja keedetakse juba sissepiim. Nii valmib putru riisist, hirsist, odrakruupidest. Mõne teravilja valmistamisel tuleb jälgida vee ja teravilja täpset vahekorda. On ka teisi teravilju, mille valmistamisel tuleb kinni pidada täpsest vahekorrast. Näiteks tatrapudru jaoks võtavad nad rohkem vett kui teravilja (2: 1). Putru ei tohi segada 15 minutit. Seejärel valage klaas piima ja küpsetage ahjus 15 minutit.
Kaerahelbed puuviljadega
Piima-kaerahelbepuder sobib imikutoiduks. Tavaliselt imikutele keedetakse kuumas vees. Tahkete osakeste säilitamiseks kasutatakse paksu sõela. Seejärel lisatakse piim ja keedetakse 7 minutit.
Tatrapuder aeglases pliidis
Perenaised teavad, et piimapuder aeglases pliidis on maitsev ja tervislik. 1 klaasi tatra jaoks võtke klaas vett ja 2 klaasi piima. Pestud tatar valatakse aeglasesse pliiti. Seejärel lisage maitse järgi paar supilusikatäit suhkrut, soola ja võid. Vala sisse vesi ja piim. 40 minuti pärast on puder valmis. Seda ei eemaldata kuumutamiselt veel 5 minutit, vaid alles siis segatakse.
Mannapuder
Paljudele tundub, et mannapudru keetmine pole keeruline. Jah, seda on lihtne valmistada, kuid järgides kahte olulist punkti: kindel küpsetusaeg ning vee ja teravilja täpsed vahekorrad. Võtke 1,5 tassi manna ühe liitri piima kohta. Tangud valatakse läbi sõela keevasse piima. Keeda pidev alt segades 2 minutit. Seejärel lülitatakse tuli välja ja puder ise kaetakse kaanega jajäta 15 minutiks. Selle aja jooksul teraviljad paisuvad ja imbuvad.
Järeldus
Pudrusid keedetakse erineva konsistentsiga – vedelad, murenevad jne. Kõik oleneb sellest, kui palju vedelikku puder keedeti. Seda tuleb enne toiduvalmistamist arvesse võtta, täites teravilja veega. Kõiki teravilju (välja arvatud riis ja tatar) tuleb küpsetamise ajal kogu aeg segada. Mis kasu on piimapudrust? Nende kalori- ja toiteväärtus on palju suurem kui vees. Need on eriti kasulikud lastele. Muidugi tuleb meeles pidada, et mõne dieedi puhul on siiski eelistatav keeta putru veega.
Soovitan:
Datlipasta: millised on datlite eelised, kuidas pastat keeta?
Neid nimetatakse erinev alt: "elu marjad", "looduse sahver", "kõrbeleib". Kõik need nimed ei olnud asjatud. Datlid on tervislik maiuspala, mis võib olla magusate kommide ja küpsetiste asendaja. Sa oled üllatunud, kuid araablased kasutavad neid leivana, nad teavad, kui head need väikesed maitsvad puuviljad on
Millised on tumeda šokolaadi eelised ja kahjud
Tumeda šokolaadi eelised ja kahjud on paljudes riikides toitumisspetsialistide jaoks pikka aega olnud komistuskiviks. Masside seas on tema magustoidukaaslane saavutanud suure populaarsuse. Kerge mõruduse tundjaid pole nii palju, kuid need on olemas. Lõppude lõpuks, mis vahe on magustoidušokolaadil ja nn mustal? Viimast lahjendatakse märkimisväärse koguse suhkruga. Aga see on valge mürk. Lisaks moonutab selline maitselisand kakaovõi algset maitset
Millised on apelsinide eelised? Kumb on tervislikum: apelsin või mandariin? vitamiinid apelsinis
Millised on apelsinide eelised? See küsimus on eriti murettekitav neile, kes pole sellise tsitrusvilja suhtes ükskõiksed. Tuleb märkida, et tänapäeval on apelsinid saadaval igal ajal aastas. Pealegi on nende hind nii madal, et neid saab tarbida vähem alt iga päev. Kuid mitte kõik inimesed ei tee seda
Mis kasu on maasikatest organismile ja millised on vastunäidustused? Millised vitamiinid on maasikates
Mahlased ja õrnad maasikad on "suvemarjade kuninganna". Harva võib leida inimest, kes on selle maitse ja aroomi suhtes täiesti ükskõikne. Maasikad on meie riigis kõige populaarsemad marjad. Tal on palju positiivseid omadusi. Mis kasu on maasikatest? Artiklis käsitletakse marja positiivseid omadusi ja selle vastunäidustusi
Millised toidud sisaldavad väävlit ja millised on selle eelised organismile
Meie keha jaoks vajalike mikroelementide hulgas on väävel peaaegu esikohal. See on osa aminohapetest ja hormoonidest ning paikneb kõige sagedamini juustes, nahas, liigestes ja küüntes. Inimese nõutav päevane väävlinorm on 500-1200 mg. Selle mikroelemendi puudust organismis saab kergesti kõrvaldada seda sisaldavate toodete abil. Millised tooted sisaldavad väävlit ja me tahame rääkida selle kasulikkusest täna inimestele
