Kuidas pruulida ingverit sidruniga: retseptid, koostisosade valmistamine, kasulikud omadused

2024 Autor: Isabella Gilson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 03:23

On ammu teada, et ingverist valmistatud keetmisel on kasulik mõju inimorganismile, aidates võidelda külmetushaigustega ja ennetada viirusreaktsioonide avaldumist. Vaatleme üksikasjalikum alt sellise joogi kasulikke omadusi ja mõningaid selle valmistamise retsepte.

Ingveritee eeliste kohta

Kõnealuse joogi eelistest rääkides tuleb märkida, et sellel on kasulik mõju inimkeha üldisele seisundile, kuna see on tema immuunsüsteemi peamine stimulant. Veelgi enam, sellel tootel on kasulik mõju inimkeha närvisüsteemile ja see stimuleerib ka kogu päeva jooksul kehasse saadavate toitainete töötlemise aktiivsust. Nagu teate, on ingver võimas afrodisiaakum ja ka toonik.

Peamine osa ingveris leiduvatest kasulikest komponentidest on ingverisjuured.

Ingveri tee on toode, mida ei juua ainult külmetuse korral või sügisperioodil, mil gripirisk oluliselt suureneb. Seda jooki soovitatakse kasutada rasedatele naistele, kuna see suudab peatada toksikoosi sümptomid, taastada jõudu ja kõrvaldada teatud seedetraktiga seotud probleemid. Ingveri- ja sidrunitee retseptid on väga populaarsed ka nende seas, kes soovivad kaotada paar lisakilo – selle toote toime eesmärk on eemaldada kehast liigne vedelik, aga ka põletada lisakaloreid.

Kuidas valida ingverit?

Selleks, et valmistatud jook oleks võimalikult kasulik, on vaja õigesti valida komponendid, mille alusel see luuakse. See kehtib eriti ingveri kohta.

Ingver, ideaalne keetmise valmistamiseks, peab olema värske. Sellel on kerge juur, ilma kõrvaliste lisanditeta ja pealegi mädanenud elementideta. Poest toodet valides peaksite hoiduma vanade juurte ostmisest, mis annavad pinnale suuri punne, väljakasvu ja muid defekte.

Ingveritee keetmise iseärasustest

Tuleb märkida, et kaasaegne maailm teab palju retsepte, kuidas ingverit sidruniga pruulida. Praktika näitab, et igaühe jaoks valmistatud jookide kasutamine viib konkreetse eesmärgi saavutamiseni. Mis põhjustab erinevaid mõjusidretseptid, mis esmapilgul on üksteisega sarnased? Keetmiste valmistamise peamine omadus seisneb koostisosa jahvatamise meetodites. Nagu praktika näitab, hõlmavad kõik ingveritee valmistamise retseptid peamise koostisosa kuubikuteks lõikamist, riivile hõõrumist või kõnealusest mugulast valmistatud kuiva pulbri kasutamist. Olenev alt toote purustamisest saab valmis jook erinevas koguses kasulikke komponente, eeterlikke õlisid ja mineraalaineid, mille toime on suunatud organismi konkreetse probleemi lahendamisele.

Kuidas pruulida ingverit sidruniga kaalu langetamiseks? Tuleb märkida, et neil kahel komponendil on kasulik mõju närvisüsteemi rahustamisel ja ainevahetusprotsesside aktiveerimisel. Kes soovib tavapärase joogi maitset kuidagi mitmekesistada, võib lisada musta või rohelise tee lehti, aga ka vürtse, millega koos sidrun ja ingver annavad erilise energialaengu terveks päevaks.

Mõned arvustused ütlevad, et inimestel, kes joovad regulaarselt ingveripõhiseid keete, on ilus ja ühtlane jume, noor nahk, tugevad küüned ja luksuslikud juuksed.

Mõtleme veel mitmeid ingveri- ja sidrunitee retseptide valikuid kehakaalu langetamiseks, immuunsuse säilitamiseks ja ka toksikoosi sümptomite kõrvaldamiseks.

Peavalu leevendamiseks

Migreeni obsessiivsete ja ebameeldivate sümptomite leevendamiseks võite kasutada toonikutingveri, sidruni ja mee baasil valmistatud keetmine. Nagu arvustustes öeldakse, annab see jook lisaks migreeni peamise sümptomi leevendamisele ka särtsakust, palju jõudu ja parandab ka tuju.

Kuidas pruulida ingverit sidruni ja meega? Selleks on vaja võtta 170 g taime maa-alust osa, pesta juur põhjalikult ja pärast koorimist lõigata see väga peeneks eraldi kaussi. Pärast seda tuleks pool kooritud sidrunist lisada põhikoostisosale ja komponendid blenderiga läbi lüüa. Valmis pudrule on vaja lisada pool klaasi naturaalset vedelat mett ja segada kõik põhjalikult, kuni see on täiesti homogeenne.

Nii valmistatud mass tuleb pärast kaanega katmist saata külmkappi säilitamiseks. Toodet tuleb kasutada koos musta teega, süüa palju näksides, lusikatäie.

Keetmine immuunsuse säilitamiseks

Kuidas pruulida ingverit sidruniga külmetuse korral? Selleks võtke veidi vähem kui pool klaasi vedelat mett, segage see 10 g jahvatatud ingveripulbriga ja valage klaasi keeva veega. Pärast segamist tuleb mass panna aeglasele tulele ja keeta 20 minutit - tänu sellele on väljund meeldiva maitsega jook, milles ei teki teravust. Pärast määratud aja möödumist tuleb mass jahutada meeldiva temperatuurini ja seejärel lisada veidi musta jahvatatud pipart (noa otsas), samuti paar supilusikatäit naturaalset sidrunimahla.

Soovi korral saab valmistada värske ingveri baasil valmistatud keeduse. Põhifunktsioonselle loomine seisneb selles, et algstaadiumis tuleks kõnealuse taime noaga hakitud juur segada meega ja lasta massil 10 minutit tõmmata. Pärast määratud aja möödumist tuleks valmistatud puljongit täiendada pipra ja sidrunimahlaga. Selle retsepti järgi valmistatud preparaati ei ole vaja keeta, kuna kõik ravimiseks vajalikud eeterlikud õlid vabanevad lihtsa ja suhteliselt lühikese infusiooniga.

Vaadeldava keetmise arvustustes öeldakse sageli, et seda tuleks kasutada kohe pärast esimeste külmetusnähtude ilmnemist – ainult sel juhul suudab see vajalikku abi osutada ja kahjulikust viirusest jagu saada.. Seda keedust soovitatakse kasutada ka ennetamiseks – sel juhul on selle peamine toime suunatud inimkeha immuunsüsteemi tugevdamisele.

Keetmine kehakaalu langetamiseks

Kas te ei tea, kuidas ingverit sidruniga kaalu langetamiseks pruulida? Selleks peate kasutama selles retseptis esitatud tehnoloogiat. Tuleb märkida, et sellel tööriistal on positiivne mõju ka immuunsuse tugevdamise protsessile.

Kuidas pruulida ingverit sidruniga kaalu langetamiseks? Selleks peate liitrises purgis ühendama 25 g lahtist rohelist teed ja peeneks hakitud ingverijuurt (25 g), mis on eelnev alt kooritud. Need koostisosad tuleb valada keeva veega, nii et purk oleks täis, ja seejärel lasta neil 10 minutit tõmmata. Pärast määratud aega peab panklisa lusikatäis mett. Pärast segamist on puljong valmis.

Kasutage selle retsepti järgi valmistatud jooki ainult kuum alt, valades selle kolme sidruniringiga eraldi tassi. Pärast viieminutilist infusiooni sisaldab keetmine palju kasulikke komponente, mis aitavad kaalust alla võtta ja tugevdavad immuunsust.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata selle tee joomise sagedusele – nagu paljud arvustused ütlevad, ei ole soovitatav seda juua rohkem kui kolm korda päevas. Sellise reegli rikkumine ei too loomulikult kaasa ohtlikke tagajärgi, kuid põhjustab oksendamist ja iiveldust.

Erinevate meditsiiniekspertide soovitustes on ka märgitud, et ingver võib koos rohelise teega aeglustada inimkehas toimuvat vananemisprotsessi. Veelgi enam, selle kasu seisneb võimes kolesterooli organismist eemaldada.

Kõigile neile, kes soovivad selle teega mõned liigsed kilod kaotada, soovitavad toitumisspetsialistid juua seda 30 minutit enne sööki.

Keetmine astelpajuga

Kuidas teha teed ingveri ja sidruniga? Suurepärase toniseeriva joogi saab tavalisele koostisele astelpaju lisamisega. Selleks tuleb keeta klassikaline must tee, kasutades umbes 5 g kvaliteetseid teelehti ja klaasi keeva vett. Pärast seda peate sellele lisama paar sentimeetrit riivitud ingverit ja pärast tassi kaanega katmist laske selle sisul tõmmata. 5 minuti pärast tuleb puljongisse panna lusikatäiest purustatud astelpaju, sidrunimahla ja vedela mee segu. Pärast segamist võib keetmist sees tarbida.

Astelpajupuljongit saab keeta ka muul viisil. Selleks peate võtma 50 g pestud marju ja hoides neid jääveejoa all, panema eelnev alt ettevalmistatud teekannu põhja koos riivitud ingveriga (20 g) ja valama liitri keeva veega.. Marjade pruulimise ajal peate valmistama ülejäänud koostisosad. Selleks jahvata blenderi kausis terve sidrun, paar jääkuubikut, paar piparmündilehte ja magusaine (maitse järgi) püreeks. Saadud homogeenne mass tuleks saata teekannu ülejäänud koostisosade juurde, millel on selleks ajaks juba aega veidi aurutada. 15 minuti pärast tuleb teekannu sisu põhjalikult segada ja filtreerida läbi sõela või puhta marli. Keetmine on valmis – seda saab kasutada tee asemel.

Tooniline keetmine

Kuidas pruulida ingverit sidruniga? Nagu näitab praktika, sobib alloleva retsepti järgi valmistatud keetmine suurepäraselt hommikuseks joomiseks, kuna see toniseerib suurepäraselt. Võite juua nii kuum alt kui külm alt – see on ühtviisi kasulik.

Keetmise valmistamiseks võta klaas vett ja pane pliidile, aja keema. Niipea kui see juhtub, tuleb peeneks hakitud ingver (5 g) panna keevasse vette ja pärast umbes 5-minutist keema laskmist pliidilt eemaldada. Nüüd on vaja siia saata ka mahl, pressitud ja veerand sidrunist, riivitud koor, samuti kunstlik magusaine (maitse järgi) võiteelusikatäis looduslikku mett. Pärast seda tuleks lasta massil umbes 10 minutit tõmmata ja seejärel valada sinna klaas õunamahla.

Tsitrusviljade tee ingveri ja kardemoniga

Sügis-talvisel perioodil muutub eriti nõutavaks tsitrusviljade - apelsini ja sidruni - lisamisega valmistatud vürtsikas keetmine. See jook aitab leevendada gripi põhjustatud haigussümptomeid.

Kuidas pruulida sel viisil ingverijuurt sidruni ja vürtsidega? Selleks pane blenderi kaussi 50 g pestud piparmündilehti, 10-15 g riivitud ingverit (mahlaga) ja näpuotsaga kardemoni. Pärast kõike jahvatamist homogeenseks massiks tuleb see valada kastrulisse ja valada kõik liitri keeva veega, lasta sellel pool tundi tõmmata. Pärast määratud ajavahemikku tuleb puljong põhjalikult läbi sõela kurnata, seejärel lisada sellele veerand klaasi apelsinimahla, sama kogus sidrunimahla ja lusikatäis naturaalset mett ning seejärel segada.

Valmis puljongit saab kasutada immuunsüsteemi tugevdamiseks, kaalu langetamiseks ja lihts alt tuju tõstmiseks.

Vürtsitee kehakaalu langetamiseks

Kas te ei tea, kuidas teha sidruni- ja ingveriteed kehakaalu langetamiseks? Selleks võite kasutada siin esitatud retsepti.

Tõeliselt imelise keetmise valmistamiseks, mille toime on suunatud kehakaalu langetamisele, tuleb võtta supilusikatäis rohelise tee lehti ja valada see klaasi keeva veega, katta kaanega ja lasta tõmmata. Viie minuti pärast peaks keedetud teelisa väike tükk ribadeks lõigatud ingverit, näputäis jahvatatud kaneeli, veidi nelki ja paar kardemonikauna. Nüüd tuleb puljongit keeta tasasel tulel 20 minutit. Pärast määratud aja möödumist tuleb keevasse massi panna 1,5 sl mett ja poolest sidrunist pressitud mahla. Pärast segamist tuleb puljong tulelt eemaldada ja lasta suletud kaanega tõmmata.

Praktika näitab, et paari tunni pärast täitub see keetmine terve hulga kehale kasulike komponentidega. Seda tuleks tarbida kogu päeva jooksul nagu tavalist teed. Nagu praktika näitab, on selline keetmine väga maitsev nii külm alt kui kuum alt.

Keetmine termoses

Kuhugi reisides võid termoses pruulida ingverit ja sidrunit. Kuidas seda teha? Suurepärase joogi valmistamiseks peate viiludeks lõikama väikese tüki ingverit kiirusega 2 cm juurt paari liitri keeva vee kohta. Järgmisena tuleb koostisosa valada keeva veega üles ja võtta see tihed alt suletuna endaga kaasa. Tuleb märkida, et see keetmine on kõige kasulikum alles paari tunni pärast, kui kõik selle eeterlikud õlid paistavad silma – täpselt nii on retsepti sisus märgitud.

Ingverit saab sidruniga pruulida ka muul viisil. Selleks peate 4 cm juure jaoks võtma paar purustatud küüslauguküünt. Näidatud koostisosad tuleb panna termosesse, valada paar liitrit keeva vett ja sulgeda, lasta tõmmata. Praktika näitab, et selle retsepti järgi valmistatud jook sobib ideaalselt gripi raviks. Et selle kasutamisest saadav tulemus olekstõhusam, lisa valmis puljongile paar supilusikatäit sidrunimahla. Selle joogi eripära on see, et sellel puudub küüslaugulõhn ja ebameeldiv järelmaitse – need omadused neutraliseeritakse vürtside mõjul.

Kuidas juua ingveri keedust?

Teades, kuidas ingverit sidruniga pruulida, peate küsima valmis joogi õige joomise küsimust.

Seega ei soovita toitumisspetsialistid sellist jooki öösel juua, kuna see kuulub toonikute kategooriasse. Selle reegli rikkumisel võite kahjustada oma keha närvisüsteemi. Juhul, kui sellist jooki kasutatakse esimest korda, on kõige parem piirduda minimaalse portsjoniga 200 ml. Pärast seda peate jälgima keha reaktsiooni: kui selle töös pole negatiivseid muutusi, võite helitugevust ohutult suurendada.

Külmetushaiguste ravimisel ülalkirjeldatud keetmise abil peame meeles pidama, et jook peab olema kuum ja keeta 2-3 minutit. Meditsiinivaldkonna eksperdid ei soovita tungiv alt seda kõrgel temperatuuril juua – selle mõjul näitajad ei lange, samuti võib see olla organismile kahjulik.

Toitumisspetsialistid soovitavad kasutada ainult värsket puljongit. Kaua aega tagasi valmistatud jook ei sisalda nii palju kasulikke komponente, mis värskel on.

Nagu praktika näitab, kipuvad paljud inimesed liigseid kilosid kaotamaingveri keetmise abil, kasutades neid regulaarselt sees. Organismi kahjustamise vältimiseks tuleks tarbitava alkoholi kogust rangelt kontrollida – see ei tohiks olla suurem kui paar liitrit päevas. Vastasel juhul on inimesel oht seedetrakti häirete, iivelduse ja oksendamise tekkeks. Mõnel juhul võib üleannustamise korral kehal tekkida allergiline reaktsioon sellise toote tarbimisele. Kui soovite kaalust alla võtta, võite valmistada ingveri ja rohelise tee lehtedega segusid.